一些家庭成员、同事将空调的温度调整得太低,但一些气虚阳虚的人特别怕冷,容易外感风 寒,出现风寒感冒症状。而风热感冒则是因室外闷热,室内又较为凉爽,室内室外温度不定而产生。空调温度别调太低,室内外温差不要超过5摄氏度,如果实现不 了,那么至少别低于26摄氏度。从空调间到室外,或从室外进入空调间时,先在冷热交替处站一小会,让身体先适应一下热、冷气流。这里为读者介绍几个食疗方 法,感冒患者可以参考一下。
1.三根汤
大白菜根3个,大葱根7个,芦根15克,用水煎服。每天1次,连服2-3天。可辛凉解表,适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒,有通利肠胃、清热、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒,能清热、生津除烦、止呕。
2.红萝卜马蹄粥
红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克。红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。可清热消食,止 咳、祛痰、,润肠通便,适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素,可保护上皮组织和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。马蹄味甘,性寒。功能清热,生津、化痰、利 水。
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